Autour d'un plat

Adepte du sain et du bio, je vous propose des recettes faciles et de saison pour tous les jours...

16 mai 2011

Salade printanière, vinaigrette à la purée de sésame

Voici une assiette comme on aime ici. Des légumes tout frais, croquants et gouteux...l'ideal par ces chaleurs estivales....cette semaine j'ai découvert les radis glaçons autrement dit, les radis blancs (photo ci dessus) et le chou rave à la peau violette, ce dernier a le même gout que le vert, croquant et doux.... Je remercie au passage les producteurs de ma région (qui se reconnaiterons) qui nous permettent de découvrir d'autres variétés de légumes (oubliés?)....

Ici, je n'ai pas fais cuire les petits pois, je les ai simplement tremper dans de l'eau chaude, ainsi ils ont garder leur gout frais et leur croquant...

tartare_de_l_gumes

Mon assiette contient aussi un tartare de betteraves aux cébettes

et des lentilles de la reine assaisonées de gomasio et d'un filet d'huile d'olive.

Si vous tenez aux protéines animales, ajoutez un oeuf dur ou des chutes de saumon fumé aux lentilles.

 

Ingrédients:

 

1bulbe de fenouil

Radis glaçons

Radis roses

environ 200 g de petits pois écossés

1 poignée dépinards

des cebettes

des fraises

des graines germées (ici, carotte, moutarde..)

Pour la vinaigrette:

2 c.s d'huile d'olive

1 c.s de vinaigre de cidre

1 c.c de jus de citron

1 c.c de purée de sésame 1/2 complet

Gomasio

Poivre du moulin

 

 Préparation:

Faire chauffer un peu d'eau, verser sur les petits pois, laisser reposer quelques minutes et égoutter.

Couper tous les légumes en dés.

Préparer la vinaigrette, diluer la purée de sésame dans un peu d'eau, ajouter le reste des ingrédients, émulssioner et verser sur les légumes juste avant de servir.

vegetables

Posté par leonine19 à 12:00 - Salades - Commentaires [3] - Permalien [#]

Commentaires sur Salade printanière, vinaigrette à la purée de sésame

    Une assiette comme je les aime, merciii!

    Posté par Mlle Pigut, 16 mai 2011 à 13:14 | | Répondre
  • oui j'en veux

    Posté par sab, 16 mai 2011 à 18:43 | | Répondre
  • j'adore ta salade riches en couleurs et en saveurs.

    Posté par céline, 20 mai 2011 à 15:45 | | Répondre
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