Autour d'un plat

Adepte du sain et du bio, je vous propose des recettes faciles et de saison pour tous les jours...

30 septembre 2010

Fondant au potimarron et au chocolat (sans oeufs, sans gluten)

Il y'a quelques années (déjà!) j'ai publié le fondant au potiron d'Omelette (recette ici). Cette fois c'est un fondant un peu différent que je vous présente. Un fondant absolument délicieux, léger, qui en plus d'être sans gluten et sans œufs, est sans matière grasse, sans laitage et sans sucre, ce dernier étant remplacé par du miel, un miel doux de préférence pour ne pas masquer les gouts. Si vous avez un morceau de courge qui traîne, n'hésitez pas et essayez c'est un pur délice.

fondant_vegan_au_potimmaron1

Ingrédients:
100 g de chocolat (66% de cacao minimum)
2 c.s de cacao en poudre non sucré
150 g de potimarron en purée
1 banane mûre
100 g de farine de riz complet
60 g de miel
1 c.c de cannelle
1 c.c de bicarbonate de soude

Préparation:
Faire fondre le chocolat au bain marie. Ajouter le cacao, et bien faire fondre pour éviter les grumeaux. Ajouter le potiron, et la banane écrasée. Mélanger séparément le reste des ingrédients et ajouter à la préparation chocolatée. Bien mélanger. Enfourner dans un moule à cake à 150°C pendant 15 à 20 min.

Laisser bien refroidir avant de démouler et déguster.

Pour faciliter le service, réfrigérer une petite heure.

PS:

Si vous n'avez pas de farine de riz, je vous conseille de la remplacer par de la farine de maïs ou d'avoine par exemple ....ou encore par de la fécule plutôt que de la farine de blé.  En effet en utilisant cette dernière, le fondant avait un arrière gout farineux mais il reste tout aussi bon.

fondant_vegan_au_potimmaronVO
Version à la farine T80

Posté par leonine19 à 10:04 - ChoColat - Commentaires [9] - Permalien [#]

Commentaires sur Fondant au potimarron et au chocolat (sans oeufs, sans gluten)

    Il a une très belle texture ce fondant!

    Posté par gourmandelise, 30 septembre 2010 à 11:05 | | Répondre
  • à tester d'urgence!! j'aime beaucoup les associations insolites

    Posté par annabelle, 30 septembre 2010 à 11:33 | | Répondre
  • j'essayerai sans hesiter
    Bises
    Delphine

    Posté par delphcotecuisine, 30 septembre 2010 à 13:01 | | Répondre
  • OH MY GOD !!!
    ><
    Cette recette : je la fait c'est plus que certain !
    ppff, le supplice de la première photo..trop dur !^^

    Posté par Alinette, 30 septembre 2010 à 13:32 | | Répondre
  • Huuuummmmm, quel fondant, j'adore!!!

    Posté par Pauline, 30 septembre 2010 à 13:37 | | Répondre
  • Il a l'air super ce fondant!!

    Posté par elfe, 30 septembre 2010 à 14:58 | | Répondre
  • Humm!

    Génial, super recette, je remplacerai simplement le miel par du sirop d'agave, je suis tentée!

    Posté par Mlle Pigut, 30 septembre 2010 à 17:09 | | Répondre
  • C'est un dessert vraiment original !!! Il a l'air délicieux en tout cas, puis insérer des légumes dans du sucré c'est une super idée pour les enfants ! De même que le sans gluten, ma belle soeur est allergique....

    Posté par Lu', 01 octobre 2010 à 01:03 | | Répondre
  • J'ai essayé la recette, au niveau gout rien à dire mais la texture n'était pas aussi fondant que sur la photo. Je retenterai une autre fois en diminuant la farine de riz et en ajoutant une banane un peu plus grosse ( je dois dire que celle que j'ai mis était un peu petite ) .

    En tout cas un grand merci pour cette recette sans oeuf, sans lait, sans beurre et sans gluten.

    Posté par belya, 07 octobre 2010 à 17:56 | | Répondre
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